Siempre que hablamos de entrenamiento en Taekwondo se mencionan tres aspectos fundamentales en los cuales debe centrarse la práctica: Velocidad, Precisión, Potencia. Emparentada principalmente con la velocidad, viene la agilidad. Es común en las artes marciales ejercitar esto, para lograr moverse utilizando los miembros con soltura y facilidad. Además de trabajar la coordinación y el manejo del cuerpo completo, se trabaja también, dependiendo de cada ejercicio, alguno o varios de los tres aspectos mencionados.
Hay mucho material en la Internet de donde sacar ejercicios para hacer, dejo algunos ejemplos, pero la idea es ser creativos, armar circuitos y ejercicios a partir de ellos:
Post previo con videos de trabajo de piernas
Varios ejercicios
Cangrejo
Desplazamiento abajo
Gateo de Oso
Hay mucho material en la Internet de donde sacar ejercicios para hacer, dejo algunos ejemplos, pero la idea es ser creativos, armar circuitos y ejercicios a partir de ellos:
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Varios ejercicios
Cangrejo
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FUENTE: http://esindomable.blogspot.com/
